Känner du dig stressad mest hela tiden? Behöver du minska stressen i ditt liv? Känner du av stressrelaterade krämpor, som diffus värk, sömnproblem, magproblem, envisa förkylningar eller liknande?
Då är det här kursen för dig!
I kursen får du lära dig:
* Lägga grunden till ett harmoniskt liv
* Förebygga stress genom hälsosamma dagsvanor, rätt mat samt förbättra sömnen
* Grundprinciperna i Ayurveda
* Vad stress egentligen är
* Identifiera dina stressfaktorer
* Hantera känslomässigt ätande
* Specifika yogaövningar mot stress
* Specifika andningsövningar mot stress
* Marma-massage
* Örter och huskurer mot stress
* Få perspektiv på din situation
* Avslappningstekniker
* Hantera tankar och känslor
* Och mycket mer!
Metoderna, verktygen och råden i kursen är praktiska, konkreta och holistiska, det vill säga, omfattar det fysiska, mentala och själsliga och utgår ifrån hälsoläran Ayurveda.
Du går kursen helt i din egen takt - ingen stress såklart 😊
Passa på och anmäl dig nu för just nu får du mer än 50 % rabatt på kursavgiften!
(Erbjudandet gäller till och med 2024-05-05)
Namaste,
Clearly Marie